19 septembre 2010
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15:11
Pour 4 personnes : - Préparation : 20 mn
- Cuisson : 60 mn
- Temps total : 80 mn
Faire tremper le schlemmertopf 10 min dans l'eau froide.
Epluchez les pommes de terre. Lavez-les et coupez-les en fines rondelles. Epluchez les oignons et coupez-les en rouelles.
Assaisonnez des deux côtés le poisson de sel et de poivre et mettez-le dans le schlemmertopf .
Ajoutez-y les pommes de terre et les oignons. Salez, poivrez, saupoudrez de thym et de laurier pulvérisés.
Faites cuire au four 220°C.
En fin de cuisson, verser la brique de crème liquide, saupoudrez de persil haché et servez dans le plat de cuisson.
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Recette allégées
8 septembre 2010
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17:03
Une recette qui est très apprécié à la maison, elle est légère et on adore les poivrons, vite réalisée, elle peut aussi très bien se réchauffer, il m'arrive de la préparer le matin dés le réveil et de vaquer à mes occupations pour être libre, je la réchauffe facilement le midi.
Ingrédients :
450 g de pois chiches en boite
un dose de safran
1 c à S d'huile d'olive
2 gousses d'ail écrasées
1 oignons émincés
3 gros poivrons (rouge, jaune et vert) coupés en fine lanière
225 de chorizo finement tranchés
15 cl de bouillon de poule dégraissé (en cube)
1 c. à s. de persil ciselé
Sel et poivre du moulin.
Préparation :
Rincez et égouttez les pois chiches.
Mettez l'huile d'olive à chauffer dans une grande poêle à frire, puis faites rissoler l'ail, l'oignon et les poivrons jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres. Ajoutez les rondelles de chorizo, laissez griller et incorporez les pois chiches et le safran, puis arrosez avec le bouillon de poule. Faites cuire durant 10 min pour laisser le liquide s'évaporer.
Rassemblez tous les ingrédients. Salez, poivrez et terminez en saupoudrant ce plat de persil ciselé.
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Recette allégées
5 septembre 2010
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Ingrédients
1 poulet coupé en morceaux
4 c à S d'huile d'olive
1 citron coupé en dés
1 oignons émincé
1 cm de gingembre râpé (perso, j'ai mis 1/2 c à café de gingembre moulu car dispo à la maison)
2 carottes coupées en morceaux
12 abricots secs coupés en 2
1 baton de cannelle
Curcuma
1 piment rouge épépiné et finement coupé
4 petites courgettes coupées en fines rondelles
120 g de pois chiches en boite égouttés
350 g de couscous
Coriandre fraîche ciselée
sel
Préparation :
Dans un faitout, mettez les morceaux de polet, l'huile d'olive, le citron, l'oignon, le gingembre, les carottes, les abricots secs, la cannelle, le curcuma, le piment et une pincés de sel. Couvrez d'eau et mettez à cuire.
Après le premier bouillon, couvrez la casserole et laissez cuire doucement pendant 1h. Environ 10 min avant la fin de la cuisson, ajoutez les courgettes et les pois chiches égouttés.
Préparez la couscous selon les indications du paquet, puis réserver-le au chaud dans un four tiède.
Servez le légumes dans un plat creux et posez dessus les morceaux de poulet.
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Recette allégées
19 avril 2010
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pour 6 personnes
Ingrédients
1,5 kg de pommes de terre
2 oignons
20 cl de lait écrémé
50 cl d'eau
8 C à café de crème fraîche à 8%
30 g de gruyèe allégé
Préparation : 10 min
Cuisson : 50 min
Préchauffer le four Th. 5/6 ( 190° C)
Éplucher et couper les pommes de terre et les oignons en rondelles. Les verser dans une casserole avec le mélange lait et eau et cuire pendant 15 minutes.
Après cuisson, égoutter les pommes de terre et les oignons. Garder le lait et l'eau. Mettre les pommes de terre et les oignons dans un plat à gratin.
Recouvrir avec la crème fraîche et le gruyère. Verser par dessus le mélange eau et lait.
Placer au four 35 minutes.
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Recette allégées