Riz au lait léger (Multi délice)

Je suis actuellement au régime, vous avez du le remarquer par l'affluence de recette allant dans  ce sens, mais je n'ai pas pour autant laisser tombé la gourmandise, car de temps en temps il faut bien se faire plaisir . Et un régime ne peut être suivi que si il n'est pas trop contraignant, d'ailleurs j'aime à dire que j'ai plutôt changer mes habitudes alimentaire plutôt que de dire que je suis un régime, car je ne me sent pas lésé sur le plan alimentaire, je mange varié et de tout, et j'essaie de me faire plaisir, c'est ce qui fait que je tiens bon et que je peut dire  qu'en 12 semaines j'ai perdu 10 kg, ce n'est pas rien quand même, c'est même motivant. Je publie aujourd'hui une recette de riz au lait, car j'adore ça et j'ai tenté de l'alléger au maximum, la tablée n'y à vu que du feu.

Ingrédients pour 12 pots :

1,5 l de lait  demi écrémé
2 cuil. à café d'Hermesetas liquide (0 calories)
2 gousses de vanille Cap d'ambre

24 cuil. à soupe de riz rond

Préparation :

Dans une casserole, faites chauffer sur feu doux le lait, l'Hermesetas, les gousses de vanille incisées dans la longueur et grattées.

Laissez cuire 5 min sans cesser de remuer, jusqu’à ce que la vanille diffuse ses arômes. Laissez tiédir.

Déposez dans chaque pot 2 cuil. à soupe de riz rond puis répartissez le lait vanillé jusqu’à 1 cm du bord. Remuez chaque pot.

Remplir le réservoir d'eau puis faites cuire 35 min en mode dessert lacté.

Remuer et laissez refroidir dans la machine pour que le riz continue à se gorger de lait vanillé, puis mettez au frais.

Comments

[stephaniieluvshopping]

Coucou!
J'organise un concours sur mon blog.
Il faut réaliser une recette régressive...Peut-être que ça t'intéressera :-) .
Bonne soirée

[Natty]

Coucou,


je vais aller jeter un oeil, merci de m'y inviter.
Bonne soirée

[afaurore]

bravooooo pour cette perte de poids

[Mapopotte]

avec ces gousses, il doit être délicieusement parfumé !

[lilou25]

Félicitations pour cette perte de poids ! J'aurais bien besoin de perdre quelques kg, mais je ne trouve pas la motivation... Bien tentant ce riz au lait ! Bises et bon week-end

[gourmince]

Quel régime suis-tu ? Un qui commence par D... ou W... ou un autre ?
Félicitations pour la perte, mais n'est-elle pas trop rapide car avec W... j'ai perdu 18 Kgs mais en 18 mois et je trouvais que c'était plus juste pour la santé. Ayant laissé tomber j'en ai repris
10 mais vais me recentrer.

[Natty]

bonjour gourmince,


je ne suis aucun régime particulier, je suis juste aidé des conseils d'une diéthéticienne pour ne pas faire d'erreure alimentaire. Evitez d'associer les aliments qui font prendre du poids par
exemple.
Je fais des repas équilibré et je me sert de toutes les recettes que je trouve dans la catégorie allégée de mon blog.
Bon courage.